Il-Benefiċċji Ta' Pillow Nap

It-tobba jirrimarkaw li qagħda ħażina ta’ napping tista’ twassal għal telf fil-vista, deformazzjoni tal-wiċċ, u irrekwitezza.

Speċifikament:

1. Irqad bla kwiet jista 'jikkompressa n-nervituri fl-idejn, u jikkawża ansjetà.

2. Pressjoni fuq il-boċċi ta 'l-għajnejn tista' mhux biss tikkawża vista mċajpra temporanja wara nap, iżda użu fit-tul jista 'jwassal ukoll għal pressjoni intraokulari elevata, tfixkil tal-vista, u anke mijopija severa, u żżid ir-riskju ta' glawkoma.

3. Jista 'jaffettwa ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-wiċċ u l-idejn. Maż-żmien, dan jista 'jwassal għal paraliżi tan-nervituri lokalizzata u deformazzjoni tal-wiċċ.

Sigrieti għall-irqad fuq l-istonku tiegħek:

1. Meta napping, evita li tuża l-minkbejn tiegħek bħala pillow biex tevita li tikkompressa ċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'idejk. Dan jista 'jikkawża telf tal-vista, deformazzjoni tal-wiċċ, u irrekwitezza.

2. Żomm qagħda korretta ta' seduta u ta' rqad. Tista' tistrieħ rasek billi tuża pillow direttament fuq għonqek (bl-użu ta' siġġu).

3. Jekk ma tistax issib pillow jew kuxxin, ittija l-ħwejjeġ u taġġustahom biex tistrieħ rasek huwa aħjar milli tuża idejk bħala pillow.